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Qualité de vie au travail et sophrologie

Vous rêvez d’un travail où vous vous sentez bien, entouré(e) d’une équipe sympa et dans un cadre agréable ? Confucius avait raison : « Trouvez un travail qui vous passionne et vous n’aurez plus jamais à travailler ». C’est ça le véritable bien-être au travail.

Pour moi, prendre plaisir au travail, c’est évoluer dans un environnement convivial, avec une équipe bienveillante, se sentir utile et valorisé(e) et avoir de bonnes conditions de travail.

Mais comment maintenir sa motivation, son efficacité au travail, s'adapter sans s'épuiser ? Comment s’adapter aux changements, sans perdre sa santé physique et mentale ?

Préserver une bonne qualité de vie et de bonnes conditions de travail (QVCT) est un enjeu essentiel pour toute entreprise. Ayant déjà pratiqué la sophrologie en entreprise, j'ai constaté que celle-ci est efficace et un bon levier pour aider à gérer le stress, s’adapter aux changements et plus globalement le mieux-être au travail. Elle joue un rôle important dans la prévention des risques sociaux (RPS) et a toute sa place en entreprise.

Envie d’en savoir plus…

Parlons-en !

Mes prestations

Pour qui ?

J'accompagne toutes sortes d'entreprises : PME, grandes entreprises, collectivités territoriales, services publics de l’emploi et même les lycées, universités, ou écoles post-bac.

Plusieurs formes d’intervention possibles :

Accompagnements en groupe ou en individuel selon vos besoins
Ateliers à thème unique ou séances régulières

Voici quelques exemples de thèmes abordés en entreprise :

s’adapter aux changements et prendre du recul
alléger sa charge mentale et prévenir l'épuisement
améliorer la cohésion d'équipe
Gérer le stress et préserver son énergie
se préparer à des évènements (entretien annuel, prise de parole en public...)

Mon accompagnement

Avant de commencer, il est préférable d'échanger en face à face pour comprendre vos besoins et vos attentes. Ensuite je vous propose un projet d'accompagnement en sophrologie sur-mesure.

Je vous fais un devis personnalisé, et nous mettons en place le projet au sein de votre entreprise dans les conditions définies ensemble. A la fin de la prestation nous réalisons un bilan de l'accompagnement.

Pourquoi me faire confiance

J’ai toujours aimé les contacts humains et accordé de l’importance à l’accompagnement des personnes. Je m'appuie sur mon expérience variée, notamment en tant d'adjointe au Responsable RH et conseillère en évolution professionnelle. J'ai vécu plusieurs transitions professionnelles et aidé des collègues à faire face à des conditions de travail dégradées.

J'ai découvert la sophrologie à une période compliquée de ma vie professionnelle. Elle m’a aidé à canaliser mon anxiété et à calmer mon mental. J'ai expérimenté des techniques simples et accessibles pour alléger ma charge mentale. Aujourd’hui je veux partager ces outils efficaces que j'ai expérimentés, avec les salariés et dirigeants, pour qu’ils puissent les utiliser à leur rythme, sans attendre des mois pour voir les résultats.

Je suis adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) et je m'engage à respecter le code de déontologie de la profession. Je suis également supervisée régulièrement.

Contactez-moi pour plus d'informations et pour toute demande de devis.

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Ils m'ont fait confiance

Mairie de Vertou

Animation d'un atelier collectif "se projeter positivement" dans le cadre des RDV de l'emploi de Vertou en avril 2023 et mai 2024

ASCIB/ INSEE : animation d'un cycle de séances de groupe sur lieu de travail des salariés